Den 16 december 2020 lanserade vi en ny design och ett helt nytt upplägg på våra sajter.
Det innebär att alla funktioner från Skid, Tri, Cykl och Svettig nu ryms här på Jogg. Läs mer här!
Ove Sääf

Ove Sääf

1961 • Bålsta

Följer Följs av

Ove Sääf

1961 • Bålsta
Joggpers
Joggpers 3:16 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 4 st
Löpt i år
Löpt i år 44 km
Tränat i år
Tränat i år 4 h

Klubb: Bålsta IK

Medlem sedan 29 oktober 2007

Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Januari 2021
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 53
28
Runt kvarteret med Nixie2,0 km • 7:11 m/km
Runt kvarteret med Nixie2,0 km • 7:11 m/km
Lätt runda med Nixie, vi ökade lite på slutet. +3,7 g mulet.
28
29
Fartlek på tisdagsbanan12,2 km • 5:37 m/km
Fartlek på tisdagsbanan12,2 km • 5:37 m/km
Fartlek 15 x ca 1 min på tisdagsbanan. Istället för 15 x 200 m. Med Christer, ...
29
30
30
31
Årets sista långpass!27,1 km • 6:53 m/km
Årets sista långpass!27,1 km • 6:53 m/km
Sommarbanan extra allt + Varpsund tur o retur! Ett långt och lugnt och trevligt ...
31
2
Lördag med Långskubbarna30,3 km • 5:42 m/km
Lördag med Långskubbarna30,3 km • 5:42 m/km
Avkortad tisdagsbana på förstarundan. Med Marie, Agneta, Peter, Christer, ...
2
v. 53
Löpning:
6:18/km
8:31:27
81,2 km
Totalt:Total tid:
 
8:31:27
81,2 km
Vecka 1
5
5
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
v. 1
Löpning:
7:07/km
32:21
4,6 km
Totalt:Total tid:
 
32:21
4,6 km
Vecka 2
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
v. 2
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 3
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 3
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 4
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 4
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km