Den 16 december 2020 lanserade vi en ny design och ett helt nytt upplägg på våra sajter.
Det innebär att alla funktioner från Skid, Tri, Cykl och Svettig nu ryms här på Jogg. Läs mer här!
lasse

lasse

1964 • bohus

lasse

1964 • bohus
Joggpers
Joggpers 4:16 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 23 st
Löpt i år
Löpt i år 124 km
Tränat i år
Tränat i år 19 h

Medlem sedan 10 mars 2007

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Januari 2021
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 2
11
11
12
STC Rollsbo "fartlek" 14,0 km • 4:35 m/km15
15
STC Rollsbo "fartlek" 14,0 km • 4:35 m/km
Började på 10 km/h ökade 0,1 var hundrade meter upp t o m 16, gick nån minut ...
12
15
Väfjled Gäddevattnet Surtesjön Vallarna 11,8 km • 7:12 m/km12
12
Väfjled Gäddevattnet Surtesjön Vallarna 11,8 km • 7:12 m/km
Blankis svinkallt men väldigt fint, dubbskor på ändå lite Bambi över det hela ...
15
16
16
17
Runt byn5,3 km • 9:42 m/km10
10
Runt byn5,3 km • 9:42 m/km
Infektion i stortån, några av skorna klämmer på min jättetå och dubbskorna ...
17
v. 2
Löpning:
5:46/km
4:03:50
42,3 km
Cykel:
16,6 km/h
58:36
16,2 km
Promenad:
9:42/km
51:12
5,3 km
Totalt:Total tid:
 
5:53:38
63,8 km
Vecka 3
22
22
23
23
24
24
v. 3
Löpning:
5:19/km
1:26:04
16,2 km
Styrka:
 
1:21:38
 
Promenad:
9:11/km
48:42
5,3 km
Totalt:Total tid:
 
3:36:24
21,5 km
Vecka 4
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 4
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km