Björn Engqvist

Björn Engqvist

1981 • Örebro

Björn Engqvist

1981 • Örebro
Joggpers
Joggpers 3:28 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 269 st
Löpt i år
Löpt i år 3465 km
Tränat i år
Tränat i år 276 h

Klubb: Örebro AIK Personlig sida/blogg: http://www.engqvist.me

”Du kan äta en massa nyttiga saker men mycket löpning kräver ändå smågodis och chips på toppen.”
Mikaela Kemppi, 2020

Personbästa:


5 km: 17:19 (26 augusti 2020 - Örebro AIK klubbmästerskap 5k)
10 km: 35:47 (23 maj 2020 - KFUM Örebro testlopp 10k)
21,1 km: 1:21:31 (15 april 2020 - Örebro AIK halvmaraton)
42,2 km: 3:31:15 (1 juni 2019 - Stockholm marathon)

Hänger även på Strava och Instagram.

Målsättning:

Faster. Harder. Scooter.

Medlem sedan 23 maj 2011

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Oktober 2020
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
29
Lugn terränglöpning16,0 km • 5:20 m/km12
12
Lugn terränglöpning16,0 km • 5:20 m/km
Det var en något sliten löpgubbe, efter gårdagens pass, som gav sig ut och ...
29
30
Vacker hösttur till Lindbacka och Karlslund15,0 km • 4:46 m/km12
12
Vacker hösttur till Lindbacka och Karlslund15,0 km • 4:46 m/km
Vilken härlig höstdag för löpning! På lunchen blev det en sväng där jag rastade ...
30
2
2
3
3
4
Regnrunda med bra ben 🌧25,0 km • 4:38 m/km12
12
Regnrunda med bra ben 🌧25,0 km • 4:38 m/km
Grått, regnigt och blåsigt. Och inte direkt muntert efter en otroligt jobbig ...
4
v. 40
Löpning:
4:36/km
8:07:55
106,2 km
Totalt:Total tid:
 
8:07:55
106,2 km
Vecka 41
5
5
6
En mil över Bondsätter10,0 km • 4:24 m/km12
12
En mil över Bondsätter10,0 km • 4:24 m/km
Man kan ju inte anklagas för att vara solskenslöpare. I grått regn joggade jag ...
6
7
Höstmil10,0 km • 4:42 m/km11
11
Höstmil10,0 km • 4:42 m/km
Efter att ha spenderat nästan hela arbetsdagen i olika onlinemöten var detta ...
7
8
8
9
9
10
SM 10 km landsväg (36:00)10,0 km • 36:0018
18
SM 10 km landsväg (36:00)10,0 km • 36:00
3:36 m/km
Klockan sade 35:59. 35:59.2 närmare bestämt. Officiell tid blev 36:00. Det är ...
10
11
11
v. 41
Löpning:
4:18/km
2:26:40
34,1 km
Totalt:Total tid:
 
2:26:40
34,1 km
Vecka 42
12
Lugnt lunchpass12,0 km • 5:01 m/km11
11
Lugnt lunchpass12,0 km • 5:01 m/km
Sämre miljöer kan man ju springa sitt första pass efter en tävling i! Denna ...
12
13
10 x Sörbybacken trappetvarvet15,0 km • 4:58 m/km15
15
10 x Sörbybacken trappetvarvet15,0 km • 4:58 m/km
Lunch av den starkare varianten. Jag joggade i väg till Sörbybacken och rev av ...
13
14
14
15
Lunchklubben™ med Ingberg och Duberg21,1 km • 4:38 m/km10
10
Lunchklubben™ med Ingberg och Duberg21,1 km • 4:38 m/km
I dag var det sammanträde i Lunchklubben. Vilken bra grej ändå! När man vill ha ...
15
16
Fredagstrail15,0 km • 4:52 m/km14
14
Fredagstrail15,0 km • 4:52 m/km
Stäng dörrarna! Håll er hemma! En frustande Björn har setts i skogarna i södra ...
16
17
Omväg till ICA21,1 km • 4:48 m/km11
11
Omväg till ICA21,1 km • 4:48 m/km
Skulle till ICA för att handla lite. Dit är det inte ens två kilometer. Hamnade ...
17
18
18
v. 42
Löpning:
4:50/km
6:47:11
84,3 km
Totalt:Total tid:
 
6:47:11
84,3 km
Vecka 43
19
Lunchlöp med Liduina21,1 km • 4:25 m/km14
14
Lunchlöp med Liduina21,1 km • 4:25 m/km
Ny vecka, strålande väder för löpning och nya mil som ska in! Det blev lite ...
19
20
Lunchjogg i kallt regn13,0 km • 4:36 m/km12
12
Lunchjogg i kallt regn13,0 km • 4:36 m/km
Kändes bedrövligt de första fem kilometerna. Kallt och eländigt. Men sedan blev ...
20
21
3 x Markaspårets femma14,2 km • 4:47 m/km14
14
3 x Markaspårets femma14,2 km • 4:47 m/km
En fuktig och flåsande löpgubbe i en skum skog kan skrämma den mest härdade ...
21
22
22
23
Fredagstrail med lite fart16,0 km • 4:30 m/km15
15
Fredagstrail med lite fart16,0 km • 4:30 m/km
Det är fredag och herr Engqvist har kutat terräng (som typ alltid på ...
23
24
Världens tråkigaste löppass21,1 km • 4:45 m/km10
10
Världens tråkigaste löppass21,1 km • 4:45 m/km
I dag var motivationen och peppen för ett löppass på botten. Men det brukar ju ...
24
25
25
v. 43
Löpning:
4:36/km
6:32:56
85,4 km
Totalt:Total tid:
 
6:32:56
85,4 km
Vecka 44
26
Lugn lunchlunk15,0 km • 4:44 m/km10
10
Lugn lunchlunk15,0 km • 4:44 m/km
Jag var rätt omotiverad när det kom till löpning även i dag. Men till skillnad ...
26
27
Lunchklubben™16,0 km • 4:31 m/km11
11
Lunchklubben™16,0 km • 4:31 m/km
Fin höstdag och sällskapslöpning på lunchen. Sämre kan man ha det. Vi var fyra ...
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 44
Löpning:
4:37/km
2:23:18
31,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:23:18
31,0 km