David Spånberger

David Spånberger

1978 • Aneby

David Spånberger

1978 • Aneby
Joggpers
Joggpers 5:39 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 7 st
Löpt i år
Löpt i år 36 km
Tränat i år
Tränat i år 4 h

Klubb: SOK Aneby

Springa är skönt. Springa är hälsosamt. Springa är användbart.

Målsättning:

Ta hand om min kropp och bli snabbare. Springa ett maratonlopp varje år.

Medlem sedan 3 juni 2011

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Maj 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
v. 18
Total tid:
0:00
Vecka 19
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
v. 19
Total tid:
0:00
Vecka 20
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
Löpning på Furulid5,2 km • 7:18 m/km
Löpning på Furulid5,2 km • 7:18 m/km
Lugn jogg med tanke på dålig kondition och BMI på 23,8. Ingen smärta och kändes ...
16
17
17
v. 20
Löpning:
5,2 km
Total tid:
37:40
Vecka 21
18
18
19
Löpning på Furulid5,2 km • 7:45 m/km
Löpning på Furulid5,2 km • 7:45 m/km
Öm i kroppen och ont i ryggen, men tog det lugnt och det kändes bra på slutet.
19
20
20
21
21
22
22
24
24
v. 21
Löpning:
12,2 km
Total tid:
1:28:37
Vecka 22
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 22
Löpning:
7,0 km
Total tid:
48:57