Martin Larvia

Martin Larvia

1981 • Solna

Martin Larvia

Född 1981, bor i Solna och har skidat 0 km hittills i år.


Målsättning:

Fokus på Marathon. Vore roligt att klara sub 2.50 nån gång i livet. Borde försöka bli lite snabbare på kortare distanser.

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Januari 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
1
Långpass30,3 km • 4:16 m/km
Långpass30,3 km • 4:16 m/km
Nytt år. Nya skor. Nya mål. Gick lite väl fort kanske men det kändes som min van...
1
2
Distans13,2 km • 4:23 m/km
Distans13,2 km • 4:23 m/km
Blåsigt! Kändes som man stod still i motvinden.
2
3
10x1000m @ SATS19,0 km • 4:02 m/km
10x1000m @ SATS19,0 km • 4:02 m/km
Första fartpasset på flera månader, fick bli på band. 1% lutning och 17.1km/h me...
3
4
Distans20,0 km • 4:20 m/km
Distans20,0 km • 4:20 m/km
Halvgrisigt väder men bra underlag, nästan barmark hela vägen.
4
5
Distans13,3 km • 4:20 m/km
Distans13,3 km • 4:20 m/km
Satan så halt trots barmark. Var inte ens skönt, roligt eller njutbart överhuvud...
5
6
Distans15,0 km • 4:28 m/km
Distans15,0 km • 4:28 m/km
Bättre underlag idag. Skönt att ha fått ihop en bra mängdvecka.
6
v. 1
Löpning:
130,9 km
Total tid:
9:21:25
Vecka 2
7
Distans9,7 km • 4:27 m/km
Distans9,7 km • 4:27 m/km
Skulle köra långpass men höger hälsena kändes inte bra så jag avbröt. Hade kunna...
7
8
8
9
Distans20,0 km • 4:28 m/km
Distans20,0 km • 4:28 m/km
Hälsenan kändes okej. Klarade 2 mil utan någon större smärta men kändes fortf li...
9
10
Långpass30,0 km • 4:24 m/km
Långpass30,0 km • 4:24 m/km
Skönt att kunna trycka en tremilare utan större änsträngning trots dåligt med sö...
10
11
11
12
Distans20,3 km • 4:28 m/km
Distans20,3 km • 4:28 m/km
Halvbakis. Skönt att komma ut en sväng.
12
13
13
v. 2
Löpning:
80,0 km
Total tid:
5:55:15
Vecka 3
14
Distans20,2 km • 4:30 m/km
Distans20,2 km • 4:30 m/km
Tog emot att ge sig ut halv nio i mörkret och kylan. Svårt att få ihop alla mil ...
14
16
Distans9,0 km • 4:35 m/km
Distans9,0 km • 4:35 m/km
Vidrigt väder. Blåste snö rakt i ansiktet och det var nysnö överallt. Gav upp ef...
16
17
Distans inkl 10x1min @ SATS16,0 km • 4:45 m/km
Distans inkl 10x1min @ SATS16,0 km • 4:45 m/km
Isgata överallt så det fick bli löpband. 1% lutning i 13.3 km/h och sen några 1 ...
17
18
18
19
Långpass30,7 km • 4:39 m/km
Långpass30,7 km • 4:39 m/km
Första ggn med dubb på länge, men med tanke på underlaget så fanns det inte så m...
19
20
Distans18,1 km • 4:37 m/km
Distans18,1 km • 4:37 m/km
Kallt och halt. Skippde dubb idag.
20
v. 3
Löpning:
114,0 km
Total tid:
8:42:43
Vecka 4
21
Distans21,1 km • 4:26 m/km
Distans21,1 km • 4:26 m/km
Laddade med semla och pizza. Tung i magen men lätta ben.
21
22
Distans20,0 km • 4:34 m/km
Distans20,0 km • 4:34 m/km
Lätt vidrigaste underlaget hittills. Hade jag inte tryckt en påse skumtomtar så ...
22
23
Distans13,4 km • 4:32 m/km
Distans13,4 km • 4:32 m/km
Sega ben idag. Kanske passar bra med 2 dagars ofrivillig vila.
23
24
24
25
25
26
26
27
27
v. 4
Löpning:
54,4 km
Total tid:
4:05:22
Vecka 5
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
v. 5
Total tid:
0:00