Tiptree Essex

Tiptree Essex

1957 • Linköping

Tiptree Essex

Född 1957, bor i Linköping har skidat 0 km hittills i år.

Klubb: IK Akele.

Personal bests
Marathon New York 2009 3:31:54
Half marathon Stockholm Half 2008 1:34:50
10 km Midnattsloppet 2008 43:50


Guideline paces
3:30
Marathon pace 5:00
Långpass 5:20-6:00
Lättdistans 5:20-5:45
MSD 5:05
Snabbdistans 4:35-4:45
Long int 4:15
6x1 km, 3x3x500 m, 6x800 m
Short int 3:30
10x400 m, 15x300 m
....

Medlem sedan 9 januari 2008

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Oktober 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
30
Eftermiddagspass30:00
Eftermiddagspass30:00
Importerat från Garmin Connect
30
2
2
4
4
6
6
v. 40
Löpning:
38,6 km
Styrka:
30:00
Total tid:
3:52:37
Vecka 41
7
7
9
9
11
11
v. 41
Löpning:
61,8 km
Total tid:
5:31:40
Vecka 42
16
16
18
18
20
20
v. 42
Löpning:
33,9 km
Grupp:
30:00
Total tid:
3:28:58
Vecka 43
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
v. 43
Total tid:
0:00
Vecka 44
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
v. 44
Total tid:
0:00