Raz

Raz

1977 • Katrineholm

Raz

Född 1977, bor i Katrineholm har skidat 0 km hittills i år.

Klubb: Dark Trail Runners. Personlig sida/blogg: http://raz.nu

Nu även på HTTPS://YOUTUBE.COM/SKYLTMANNEN

Instagram: @raznu
Https://facebook.com/Skyltmannen



Historik, löpning. (bara utomhus):
5382 km 2018
5232 km 2017
3790 km 2016
3034 km 2015
6001 km 2014
3650 km 2013
3660 km 2012
3333 km 2011
2400 km 2010
Innan dess räknade jag inte jättenoga, men jag sprang.



Målsättning:

Springer lite bara.

Obråttom.

Medlem sedan 14 april 2012

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Oktober 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
1
Distans20,0 km • 5:19 m/km
Distans20,0 km • 5:19 m/km
Helt slut både mentalt och kroppsligt. Gav ensymmedicinen en chans till, men den...
1
2
Distans4,5 km • 8:49 m/km
Distans4,5 km • 8:49 m/km
Joggade som "sista man" på fartlek med löpgruppen. 7 grader och regn. Alltid sho...
2
3
Distans15,5 km • 5:11 m/km
Distans15,5 km • 5:11 m/km
Okej för att vara så tidigt. 2 stopp.
3
4
Distans10,0 km • 5:13 m/km
Distans10,0 km • 5:13 m/km
Nonstop! Hittade läget mellan att inte ta i och absolut inte slappna av. Harge.
4
5
Distans7,6 km • 5:51 m/km
Distans7,6 km • 5:51 m/km
Therese och jag åkte ned till Motala och sprang med Mikkeller Running Club.
5
6
Distans12,7 km • 7:06 m/km
Distans12,7 km • 7:06 m/km
Med Therese första 9, i delvis naturreservat med stundtals klättring... 70-vecka...
6
v. 40
Löpning:
70,3 km
Total tid:
6:52:52
Vecka 41
7
Vila 90
Vila 90
7
8
Distans20,0 km • 5:21 m/km
Distans20,0 km • 5:21 m/km
Första 20 km nonstop sen i juni! Lättaste rundan sedan sjukhusvistelsen i april....
8
9
Distans12,0 km • 5:17 m/km
Distans12,0 km • 5:17 m/km
Hade hoppats att det på g att vända nu, men nej.. 3 stopp första 6 km. Ändå nöjd...
9
10
Distans22,0 km • 5:21 m/km
Distans22,0 km • 5:21 m/km
Efter gårdagens superbakslag hade jag inga förhoppningar idag. I början segade m...
10
13
Distans10,9 km • 7:46 m/km
Distans10,9 km • 7:46 m/km
Gruppjogg med marathongruppen. Jag passade på att springa ett varv baklänges på ...
13
v. 41
Löpning:
80,3 km
Total tid:
8:19:56
Vecka 42
15
Distans13,2 km • 5:46 m/km
Distans13,2 km • 5:46 m/km
Skulle sprungit i morse men efter att laddat i timmar la magen av just innan jag...
15
16
Distans10,0 km • 5:13 m/km
Distans10,0 km • 5:13 m/km
Ett stopp halvvägs. För nära inpå lunchen.
Distans6,8 km • 6:03 m/km
Distans6,8 km • 6:03 m/km
Uppjogg och heja-intervaller med löpgruppen. Totaltid och sträcka stämmer men i...
16
17
17
18
18
19
19
20
20
v. 42
Löpning:
30,0 km
Total tid:
2:49:32
Vecka 43
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
v. 43
Total tid:
0:00
Vecka 44
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
v. 44
Total tid:
0:00