Tomas Stenskog

Tomas Stenskog

1977 • Storvreta

Tomas Stenskog

Född 1977, bor i Storvreta har skidat 0 km hittills i år.

Älskar att springa och röra på mig.

PB 10km 44.55
21,1 1.44.08
42,2 3.44.50 Stockholmmarathon2011

Målsättning:

2011
Stockholmmarathon under 4timmar Klarat 3.44.50
Halvmarathon under 1.44
Milen under 43min

Medlem sedan 24 februari 2008

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Oktober 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
30
30
1
1
2
2
3
3
5
Div40:00
Div40:00
5
6
Löpband4,3 km • 5:49 m/km
Löpband4,3 km • 5:49 m/km
10min uppjogg 1min 30sec X10
Div20:00
Div20:00
6
v. 40
Löpning:
4,3 km
Styrka:
1:30:00
Total tid:
1:55:00
Vecka 41
8
8
9
9
10
10
11
11
13
13
v. 41
Löpning:
13,0 km
Total tid:
1:18:30
Vecka 42
14
Löpband6,0 km • 5:38 m/km
Löpband6,0 km • 5:38 m/km
10min Uppjogg 12X 1min med 1min gåvila
14
15
Löpband 5,3 km • 5:42 m/km
Löpband 5,3 km • 5:42 m/km
10min Uppjogg Backintervaller 10X 1min med 1min jogg
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
v. 42
Löpning:
11,3 km
Styrka:
1:00:00
Total tid:
2:04:00
Vecka 43
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
v. 43
Total tid:
0:00
Vecka 44
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
v. 44
Total tid:
0:00