Den 16 december 2020 lanserade vi en ny design och ett helt nytt upplägg på våra sajter.
Det innebär att alla funktioner från Skid, Tri, Cykl och Svettig nu ryms här på Jogg. Läs mer här!
Anders Larvia

Anders Larvia

1981 • Sundsvall

Anders Larvia

1981 • Sundsvall
Joggpers
Joggpers 3:28 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 26 st
Löpt i år
Löpt i år 489 km
Tränat i år
Tränat i år 40 h

Klubb: IFK Umeå

En glad motionär!

Målsättning:

- Kunna ta mig upp ur sängen varje morgon
- Springa längre, fortare och oftare.
- Äta chips och dricka öl utan att gå upp i vikt
- Springa en mara utomlands igen så fort den här Corona skiten lagt sig.
- 2.40 på maran vore nice

PB (Kontrollmätta & sanktionerade lopp samt godkända skor)

Marathon - 2.44.57 (BMW Berlin Marathon 2019). Nike Vaporfly Next%
Halvmarathon - 1.19.50 (Umeå Halvmarathon 2018). Nike Vaporfly 4% OG
10km - 35.40 (Umemilen 2020). Nike Vaporfly Next%
10 000m - 35.59 (Baldershov). Nike Dragonfly
5000m - 17.20 (Löparnas kväll 2020, innan dom nya skoreglerna). Nike Vaporfly 4% Flyknit

LOPP:
__________________________
2020:
Ömaran DNF
10 000m Baldershov 35.59
Umemilen 35.40
Löparnas kväll 5000m 17.36
Skärgårdsloppet 7.4km 26.23
Fuck Corona Halvmarathon 1.19.11
Sommarmilen 10km 35.41
Löparnas kväll 5000m 17.20

2019:
BMW Berlin Marathon 2.44.57
Köpenhamn Halvmarathon 1.21.42
Söder Runt 10k 37.25
Hamburg Marathon 2.45.48

2018:
Bank of America Chicago Marathon 2.50.11
Stockholm Halvmarathon 1.22.37
Umemilen 38.04
Asics Stockholm Marathon 3.25.31
Umeå Halvmarathon 1.19.50
London Marathon 3.04.50

2017:
BMW Berlin Marathon 2.49.11
Stockholm Halvmarathon 1.22.23
Umemilen 37.13
Löparnas kväll 5000m DNF
Löparnas kväll 3000m 10.21
Björkspelen 10 000m 37.17
Vännäs Halvmarathon 1.22.05
Umeå Halvmarathon 1.20.51
Boston Marathon 2.59

2016:
Göteborgsvarvet Seedninslopp Södertälje 36.59
BMW Berlin Marathon 2.50.52
Stockholm Halvmarathon 1.24.16
Jordgubbsloppet 21.1km 1.25.06
Asics Stockholm Marathon 3.04
Lulea Stadsmara Craft Halvmarathon DNF
Kungsholmen Runt 1.29
Premiärmilen 37.51
Barcelona Marathon: 2.52.01

2015:
Asics Grand 10 Berlin - 37.04
BMW Berlin Marathon - 3.37.46
Stockholm Halvmarathon - 1.25.31
Umemilen - 39.05
Ultravasan 90 - 9.16
ASICS Stockholm Marathon - 2.55.25
Göteborgsvarvet - 1.48.16
Kungsholmen Runt 21.1km - 1.21.39
Rotterdam Marathon - 2.55.20
Premiärmilen - 38.22


2014
TCS New York Marathon - 3.06
Halvmarathon Umemaran - 1.22.28
Lidingöloppet - 2.13.03
DN Stockholm Halvmarathon - 1.22.03
Umemilen - 37.33
Kistaloppet - 38.31
Midnattsloppet - 37.54
Stockholm Marathon - DNF
Kungsholmen Runt 21,1km - 1.23.27
Marathon de Paris - 2.56.30
Premiärmilen - 37.59

2013
New York Marathon - 2.59.57
Hässelbyloppet - 37.51
Lidingöloppet - 2.20.51
DN Stockholm Halvmarathon - 1.25.13
Kistaloppet - 38.28
Midnattsloppet - 39.25
Stockholm Marathon - 3.16.34
Kungsholmen Runt 21,1km - 1.25.50
Paris Marathon - 3.11.05
Premiärmilen - 39.12

2012:
Hässelbyloppet - 39.47
DN Stockholm Halvmarathon - DNF
Stockholm Marathon - 3.25.18
Göteborgsvarvet - 1.28.02
Kungsholmen Runt 10km - 39.00
Premiärmilen - 38.58

2011:
Stockholm Halvmarathon - 1.27.23
Midnattsloppet - 39.50
Göteborgsvarvet - 1.32.00

2010:
Stockholm Halvmarathon - 1.37.13

2009:
Göteborgsvarvet - 1.45.18
Premiärmilen - 43.42

2008:
Göteborgsvarvet - 1.41.41

Medlem sedan 10 mars 2008

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Januari 2021
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 53
28
Distans22,0 km • 4:28 m/km
Distans22,0 km • 4:28 m/km
6000k CHECK 🤜💪
28
29
Distans14,2 km • 4:33 m/km
Distans14,2 km • 4:33 m/km
Nysnö, slask, snöblandat regn i luften och blåsigt. Funkade okej med dubbat.
29
30
Distans21,0 km • 4:32 m/km
Distans21,0 km • 4:32 m/km
Vinter med en deci blötsnö, tungsprunget där det inte var plogat. Avslutade med ...
30
31
31
1
Distans26,0 km • 4:31 m/km
Distans26,0 km • 4:31 m/km
Kändes rätt lätt, näst intill vindstilla. Bra start på året.
1
2
Distans25,0 km • 4:28 m/km
Distans25,0 km • 4:28 m/km
Nyplogade vägar men kallt, fingrarna domnade bort rätt tidigt.
2
3
Distans20,0 km • 4:30 m/km
Distans20,0 km • 4:30 m/km
Klockan hade laddat ur i kylan efter gårdagens pass så den dog ganska direkt.
3
v. 53
Löpning:
4:30/km
9:37:09
128,2 km
Totalt:Total tid:
 
9:37:09
128,2 km
Vecka 1
4
Distrans23,0 km • 4:30 m/km
Distrans23,0 km • 4:30 m/km
H-e vad kallt, tre lager kläder men frös ändå. Fin och solig vinterdag men lite ...
4
5
Distans24,0 km • 4:22 m/km
Distans24,0 km • 4:22 m/km
Lika kallt idag men både kropp å ben kändes lätta trots alla lager kläder. Hade ...
5
6
Tröskel 10 x 1km @3.4022,0 km • 4:10 m/km
Tröskel 10 x 1km @3.4022,0 km • 4:10 m/km
Uppjogg utomhus å sen in på löpband. Rätt slitna ben efter rätt många mil dom ...
6
7
Distans25,0 km • 4:23 m/km
Distans25,0 km • 4:23 m/km
Behaglig temperatur och lite lätt snöfall men ojämnt underlag av deformerad is ...
7
8
8
9
Distans22,0 km • 4:32 m/km
Distans22,0 km • 4:32 m/km
Seg känsla.
9
10
10
v. 1
Löpning:
4:23/km
8:29:20
116,0 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
9:29:20
116,0 km
Vecka 2
11
Distans20,0 km • 4:33 m/km
Distans20,0 km • 4:33 m/km
Fy fan vilket jävla snökaos. Klass3 varning, ska komma 70cm nu ikväll. ...
11
12
Distans23,0 km • 4:25 m/km
Distans23,0 km • 4:25 m/km
Kudos till alla snöröjare som plogat hela natten. Nu kom det ju inte alls så ...
12
13
Distans20,0 km • 4:30 m/km
Distans20,0 km • 4:30 m/km
Utan klocka. Kallt.
13
14
2x3k @3.40 + 2x2k @3.35 + 2x1k @3.3024,0 km • 4:03 m/km
2x3k @3.40 + 2x2k @3.35 + 2x1k @3.3024,0 km • 4:03 m/km
Uppjogg ute. Snorkallt ute men nya fodrade tights, slalomhandskar och en neck ...
14
15
Distans16,0 km • 4:28 m/km
Distans16,0 km • 4:28 m/km
Fortfarande kallt! Kändes rätt segt direkt, blåste rätt mycket och var inte ...
15
16
Långpanna30,0 km • 4:27 m/km
Långpanna30,0 km • 4:27 m/km
Rätt skönt vinterväder, bara -8 och inte så blåsigt. Blev uttråkad mot slutet ...
16
17
Distans20,4 km • 4:30 m/km
Distans20,4 km • 4:30 m/km
Rätt trötta ben men fint väderväder.
17
v. 2
Löpning:
4:25/km
11:16:29
153,4 km
Styrka:
 
2:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
13:16:29
153,4 km
Vecka 3
18
Ont
Ont
Helt invalido efter gårdagens gym, kände ganska direkt att min dåliga teknik ...
18
19
Distans21,0 km • 4:29 m/km
Distans21,0 km • 4:29 m/km
Trodde inte jag skulle få till nån träning idag, dels pga smärtan i nacken som ...
19
20
Distans15,0 km • 4:35 m/km
Distans15,0 km • 4:35 m/km
Hade först tänkt köra intervaller på band, sen tänkte jag skita i att springa ...
20
21
21
22
14 x 1000 tröskel @3.40 24,0 km • 4:02 m/km
14 x 1000 tröskel @3.40 24,0 km • 4:02 m/km
Fyfan vad bedrövligt jävla väder, var helt omöjligt å springa igår, gick knappt ...
22
23
Distans löpband22,0 km • 4:26 m/km
Distans löpband22,0 km • 4:26 m/km
Helt omöjligt å springa ute i allt jävla slask så fick bli löpband. Var less ...
23
24
Distans21,0 km • 4:34 m/km
Distans21,0 km • 4:34 m/km
Springbart underlag idag, men rätt knögglig is under ett tunt lager av nysnö så ...
24
v. 3
Löpning:
4:24/km
7:33:11
103,0 km
Totalt:Total tid:
 
7:33:11
103,0 km
Vecka 4
25
Distans24,0 km • 4:27 m/km
Distans24,0 km • 4:27 m/km
Skönt vinterväder men fortfarande rätt kackigt underlag. Höll mig dock till ...
25
26
Distans22,0 km • 4:29 m/km
Distans22,0 km • 4:29 m/km
Kallt, minus tio igen men kändes rätt lätt. Fortfarande kackigt underlag.
Styrka1:00:00
Styrka1:00:00
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 4
Löpning:
4:28/km
3:25:22
46,0 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:25:22
46,0 km