Robert Eriksson

Robert Eriksson

1968 • Göteborg

Robert Eriksson

1968 • Göteborg
4:18 min/km Joggpers
25 st Aktiviteter i år
136 km Löpt i år
24 h Tränat i år

Klubb: Solvikingarna.

Trivs med livet :-)

Målsättning:

Vara den bästa av vad jag kan både i lopp och mot person

Medlem sedan 7 februari 2013

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Januari 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
30
Löpning11,5 km • 5:27 m/km
Löpning11,5 km • 5:27 m/km
Helt kass känsla pga den jäkla blodtrycksmedicinen Måste byta ut den för att ku...
30
31
31
1
1
2
2
3
Torsby skidtunnel 10,0 km • 5:00 m/km
Torsby skidtunnel 10,0 km • 5:00 m/km
Teknik träning, åkte upp till fjället för slalom efteråt
3
4
Långberget 21,1 km • 4:16 m/km
Långberget 21,1 km • 4:16 m/km
Gott med riktig snö :-) Vågade inte gasa på för mycket då det var första passet
4
5
5
v. 1
Löpning:
11,5 km
Skidor:
31,1 km
Total tid:
3:22:31
Vecka 2
6
Löpning 2020-01-0622,1 km • 5:27 m/km
Löpning 2020-01-0622,1 km • 5:27 m/km
Testar två veckor med mindre blodtrycksmedicin, genast klart bättre löpning:-)
6
7
Stakmaskin 6,0 km • 4:23 m/km
Stakmaskin 6,0 km • 4:23 m/km
6 X 1000m tok hårt på högsta motstånd + mag träning
7
11
11
12
12
v. 2
Löpning:
53,9 km
Skidor:
30,5 km
Total tid:
7:23:34
Vecka 3
13
13
16
SV torsdagspass 11,0 km • 5:34 m/km
SV torsdagspass 11,0 km • 5:34 m/km
Rullade med 5:30 med Sonja Riktigt trevligt och gott pass
16
18
SV lördagspass 21,2 km • 5:46 m/km
SV lördagspass 21,2 km • 5:46 m/km
Mycket trevligt pass, berömd till Dansken som höll i träningen :-)
18
19
19
v. 3
Löpning:
43,2 km
Skidor:
22,4 km
Styrka:
1:20:00
Total tid:
7:09:19
Vecka 4
20
20
21
Stakmaskin 6,1 km • 4:55 m/km
Stakmaskin 6,1 km • 4:55 m/km
Jäklar vad stark jag var idag !
Löpning 2020-01-217,2 km • 4:30 m/km
Löpning 2020-01-217,2 km • 4:30 m/km
Kortare pass för att försöka köra lite snabbare
21
25
25
26
Rullskidor 13,3 km • 3:58 m/km
Rullskidor 13,3 km • 3:58 m/km
Ett kortare pass för att vänja kroppen:-)
26
v. 4
Löpning:
39,3 km
Skidor:
29,4 km
Styrka:
1:20:00
Total tid:
7:05:55
Vecka 5
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 5
Styrka:
40:00
Total tid:
40:00