Den 16 december 2020 lanserade vi en ny design och ett helt nytt upplägg på våra sajter.
Det innebär att alla funktioner från Skid, Tri, Cykl och Svettig nu ryms här på Jogg. Läs mer här!
Mikael Jansson

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Följer Följs av

Mikael Jansson

1970 • Bålsta
Joggpers
Joggpers 4:22 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 15 st
Löpt i år
Löpt i år 304 km
Tränat i år
Tränat i år 28 h

Jag har sprungit i stort sett sen jag var 13 år.
10 st Stockholm Marathon, 23 st Halvmaror, 23 ultralopp, ett antal midnattslopp och mängder av smålopp . Typ 1 diabetiker sedan feb 2017.
Bästa tider:
800m : 2,05
5km: 16,56
10km 35,56
Midnattsloppet: 37 min
Halvmara: 1,24 tim
Marathon: 3,23,43
Ultralopp 68 km: 7,29,22
6 timmars: 58739 meter

Målsättning:

Under 2020:
Genomföra min första Backyard
Genomföra Ultra X Jordan

Frågan är om något av de blir av i dessa tider...


Medlem sedan 28 mars 2007

Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Januari 2021
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 53
28
28
29
Årets sista pass14,2 km • 5:04 m/km
Årets sista pass14,2 km • 5:04 m/km
Skönt att springa av lite julgodis...
29
30
30
31
Styrketräning40:00
Styrketräning40:00
Axlar, bröst och lite ben Hantellyft åt sidan 4x10 Axelpress i maskin ...
31
1
1
2
Ursvik alla varv39,6 km • 6:43 m/km
Ursvik alla varv39,6 km • 6:43 m/km
Äntligen alla varv avklarade. Väldigt blött och lerigt. John hängde med hela ...
2
3
Kort vända7,3 km • 6:31 m/km
Kort vända7,3 km • 6:31 m/km
Fick ont i höger knä. Tror det beror på belastningen från igår med allt ...
3
v. 53
Löpning:
6:19/km
6:24:48
61,0 km
Styrka:
 
40:00
 
Totalt:Total tid:
 
7:04:48
61,0 km
Vecka 1
4
4
5
5
6
Runt Bålsta21,5 km • 5:18 m/km
Runt Bålsta21,5 km • 5:18 m/km
Flöt på riktigt bra. Skön känsla hela vägen.
6
7
Lugn kvällsrunda12,4 km • 5:34 m/km
Lugn kvällsrunda12,4 km • 5:34 m/km
Rätt behagligt att springa när det är lite snö på marken.
7
8
8
9
Runt Bålsta30,2 km • 5:31 m/km
Runt Bålsta30,2 km • 5:31 m/km
Segt med motivationen så jag fick gräva djupt för att kravla mig över 3 mil.
9
10
10
v. 1
Löpning:
5:27/km
5:49:07
64,0 km
Totalt:Total tid:
 
5:49:07
64,0 km
Vecka 2
11
11
12
Morgonlöpning20,5 km • 5:20 m/km
Morgonlöpning20,5 km • 5:20 m/km
Slaskigt och snöblandat regn. Skönt att få det gjort.
12
13
Kvällstur14,4 km • 5:34 m/km
Kvällstur14,4 km • 5:34 m/km
Moddigt. Blir trött i vaderna av av sladda omkring i snön. Inte mycket till ...
13
14
14
16
16
17
Långpass30,1 km • 5:19 m/km
Långpass30,1 km • 5:19 m/km
Över 30km igen. Börja bli en trevlig vana.
17
v. 2
Löpning:
5:21/km
7:13:57
81,1 km
Totalt:Total tid:
 
7:13:57
81,1 km
Vecka 3
18
18
19
Morgonlöpning18,2 km • 5:21 m/km
Morgonlöpning18,2 km • 5:21 m/km
Inte mycket att säga....en vanlig runda helt enkelt.
19
20
Återhämtningslöpning8,9 km • 5:08 m/km
Återhämtningslöpning8,9 km • 5:08 m/km
Blev visst för fort för återhämtning...men det blev ju kort i alla fall.
20
21
21
22
Morgonlöpning18,2 km • 5:11 m/km
Morgonlöpning18,2 km • 5:11 m/km
Lite isigt här och där men det funkade i alla fall utan att ramla.
22
23
Brunna - Bålsta30,0 km • 5:32 m/km
Brunna - Bålsta30,0 km • 5:32 m/km
Soligt och blåsigt. Fick lågt blodsocker vid flera tillfällen och efter 48km på ...
23
24
24
v. 3
Löpning:
5:21/km
6:43:31
75,3 km
Totalt:Total tid:
 
6:43:31
75,3 km
Vecka 4
25
Morgonlöpning20,1 km • 5:14 m/km
Morgonlöpning20,1 km • 5:14 m/km
Trevlig morgontur i lite nysnö.
25
26
26
27
Morgonlöpning16,1 km • 5:13 m/km
Morgonlöpning16,1 km • 5:13 m/km
Runt 5 minusgrader så det bet lite i kinderna.
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 4
Löpning:
5:14/km
3:09:10
36,2 km
Totalt:Total tid:
 
3:09:10
36,2 km