johan sundling

johan sundling

1971 • nässjö

johan sundling

Född 1971, bor i nässjö har skidat 0 km hittills i år.

48 år gammal. Tränar rätt hyfsat nu. Ambitionen är mest att hålla sig i form. Kan dock vara kul att pressa tiderna ibland.
Det som är högprioriterat i mitt liv är Frälsningsbudskapet. Tack vare Jesu gärning är framtiden ljus. :) "Joh 3:16". Jobbar med färdtjänst/sjukresor. Trevligt jobb och trevliga möten.

Målsättning:

Träna regelbundet utan att det tar för mycket tid i anspråk. Under veckan bör det också bli ett kortare simpass. Blir också ca 2 styrkepass per vecka. Slutade i oktober 2012 men bor nu granne med Nordic Wellness. Innecykeln är också ett helt ok komplement.
Blodomloppet 2016 i Jönköping 21:27 (min klocka 21:49). Stockholm marathon: nettotid 4:13:38 (brutto 4:14:14). Denna form känns väldigt avlägsen.

Medlem sedan 4 januari 2014

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Oktober 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
1
Runt sjön via Skolgatan2,5 km • 7:12 m/km
Runt sjön via Skolgatan2,5 km • 7:12 m/km
+ 8 koordinationslopp. "Glömde registrera tisdagens pass. Såg efter tordagsträni...
1
2
Runt sjön via Skolgatan2,5 km • 6:50 m/km
Runt sjön via Skolgatan2,5 km • 6:50 m/km
+ 4 stegringslopp och 4 koordinationslopp. "Varvet max 9:15. Kmtid 5:50. (Fakti...
2
3
Runt sjön via Skolgatan2,5 km • 6:40 m/km
Runt sjön via Skolgatan2,5 km • 6:40 m/km
+ 8 korta koordinationslopp. "Varvet under 9. (Ca 8:40, Km-tid ca 5:25.)
3
6
Runt sjön via Skolgatan2,5 km • 7:16 m/km
Runt sjön via Skolgatan2,5 km • 7:16 m/km
Start och stopp vid bostaden. Varvet gick nog under 9. Km-tid under 5:40. Sen re...
6
v. 40
Löpning:
17,8 km
Simning:
0,5 km
Styrka:
1:00:00
Total tid:
2:58:55
Vecka 41
7
Runt sjön via Skolgatan2,5 km • 6:45 m/km
Runt sjön via Skolgatan2,5 km • 6:45 m/km
+ 8 koordinationslopp. "Varvet gick nog under 9. Faktisk km-tid var sannolikt un...
Ben, Rygg, Biceps30:00
Ben, Rygg, Biceps30:00
Relativt kort vila. Passet tog nog max 30 min.
7
8
Runt sjön via Skolgatan2,5 km • 6:48 m/km
Runt sjön via Skolgatan2,5 km • 6:48 m/km
+ 4 stegringslopp och 4 koordinationslopp. "Varvet under 9. Faktisk km-tid unde...
8
9
Runt sjön via Skolgatan2,5 km • 6:32 m/km
Runt sjön via Skolgatan2,5 km • 6:32 m/km
+ 8 korta koordinationslopp. "Varvet långt under 9. Den faktiska km-tiden var li...
9
10
Runt sjön via Skolgatan2,5 km • 6:42 m/km
Runt sjön via Skolgatan2,5 km • 6:42 m/km
+ 8 koordinationslopp. "Varvet under 9. Faktisk km-tid under 5:30."
10
11
Runt sjön via Skolgatan2,5 km • 6:50 m/km
Runt sjön via Skolgatan2,5 km • 6:50 m/km
+ 4 stegringslopp och 4 koordinationslopp. "Varvet något över 9. Faktisk km-tid ...
11
12
Runt sjön via Skolgatan2,5 km • 6:27 m/km
Runt sjön via Skolgatan2,5 km • 6:27 m/km
+ 8 korta koordinationslopp. "Varvet långt under 9. Det faktiska km-tiden var no...
12
13
Runt sjön via Nygatan2,5 km • 7:22 m/km
Runt sjön via Nygatan2,5 km • 7:22 m/km
Varvet under 9. Km-tid under 5:30. "Start och stopp vid bostaden. Sen reg, klar ...
13
v. 41
Löpning:
17,5 km
Simning:
1,0 km
Styrka:
1:00:00
Total tid:
2:58:34
Vecka 42
14
Runt sjön via Skolgatan2,5 km • 6:49 m/km
Runt sjön via Skolgatan2,5 km • 6:49 m/km
+ 8 koordinationslopp. "Vid scenen passerades varvet strax över 9:01. Vid målet ...
Ben, Rygg, Biceps30:00
Ben, Rygg, Biceps30:00
Ej 100 koll på tiden, men 30 min var nog max...
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
v. 42
Löpning:
2,5 km
Styrka:
30:00
Total tid:
47:03
Vecka 43
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
v. 43
Total tid:
0:00
Vecka 44
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
v. 44
Total tid:
0:00