Leif Nilsson

Leif Nilsson

1957 • Växjö

Leif Nilsson

Född 1957, bor i Växjö har skidat 0 km hittills i år.

Gillar att röra på mig, jogga, promenera och gå på gym, gruppträning typ intensivpass och
CIrkelfys, Tabata, Bodypump etc.

Målsättning:

Först och främst vill jag må bra, och det gör jag genom att motionera.
Gärna tillsammans med min Lena!



Mina PB:

5 km 20:27 Mål: under 20:00
10 km 41:39 Nytt mål: under 41:00
21 km 1:34:19 Nytt mål: under 1:33:00
30 km 2:40:27
42,2 km 3:42

Marathon:
3:42:31 Växjö Marathon 2010
3:53:33 Växjö Marathon 2011
4:09:29 Stockholm Marathon 2017
4:12:10 Stockholm Marathon 2012

30 km:
2:40:27 Lidingöloppet 2009
2:44:27 Lidingöloppet 2010
2:49:17 Lidingöloppet 2011

:Halvmaror:
1:34:19 Åstadloppet Örebro 2014
1:35:27 Bromölla HM 2012
1:36:04 Åstadsloppet Örebro 2013
1:36:51 Åstadsloppet Örebro 2012
1:37:04 Växjöloppet 2011

Milen:
41:39 Vetlanda Citylopp 2014
42:48 MN-loppet Sthlm 2014
43:18 Vetlanda Citylopp 2015
43:22 KK-joggen 2015
43:30 KK-joggen 2009
43:33 Blodomloppet Örebro 2012
43:35 Kalmarmilen 2014
43:36 Förbifarten Katrineholm 2012
43:42 Midnattsloppet 2013
43:54 Midnattsloppet 2009

Femman:
20:27 Sköldingevarvet 2009

Medlem sedan 12 april 2008

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Oktober 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
30
Intervaller Trummen10,0 km • 5:02 m/km
Intervaller Trummen10,0 km • 5:02 m/km
Blåsigt värre! Planen var 3 x 9 min med 3 min vila. Resultatet blev 9 - 5 - 10 m...
30
1
Wellness Cirkelfys1:00:00
Wellness Cirkelfys1:00:00
Tufft och kul pass!
1
2
Åttan8,0 km • 5:34 m/km
Åttan8,0 km • 5:34 m/km
Lugnt återhämtningspass, kändes bra!
2
3
Intervaller runt Trummen3,0 km • 4:15 m/km
Intervaller runt Trummen3,0 km • 4:15 m/km
Gick alldeles för fort på den första tusingen, var nog lite överladdad! Lade ne...
3
4
4
5
Trippelpass på Wellness2:30:00
Trippelpass på Wellness2:30:00
Träningslördag på Wellness till förmån för Rosa bandet. Körde 3 pass, Cirkelfys,...
5
6
Bokhultet & Sundet13,0 km • 5:29 m/km
Bokhultet & Sundet13,0 km • 5:29 m/km
6 grader och sol, gick bra med shorts! Lite sliten i benen efter gårdagens pass,...
6
v. 40
Löpning:
39,1 km
Grupp:
3:30:00
Annat:
30:00
Total tid:
7:27:08
Vecka 41
7
7
8
Wellness Cirkelfys1:00:00
Wellness Cirkelfys1:00:00
Körde i par med en duktig löpledare från Runacademy, så då fick jag bita i :) 3 ...
8
9
9
10
Åttan8,0 km • 5:26 m/km
Åttan8,0 km • 5:26 m/km
Lite kantig i benen i början, men bättre efter ett tag.
10
11
11
12
Wellness CIrkelfys 1:00:00
Wellness CIrkelfys 1:00:00
Tufft och kul, bra start på lördagen!
Bokhultet9,0 km • 5:43 m/km
Bokhultet9,0 km • 5:43 m/km
Ett kortare pass i Bokhultet, kändes OK
12
v. 41
Löpning:
28,5 km
Grupp:
2:00:00
Annat:
30:00
Total tid:
5:10:30
Vecka 42
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
v. 42
Grupp:
1:00:00
Total tid:
1:00:00
Vecka 43
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
v. 43
Total tid:
0:00
Vecka 44
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
v. 44
Total tid:
0:00