Linnea Forsberg

Linnea Forsberg

1983 • Hornstull

Linnea Forsberg

Född 1983, bor i Hornstull har skidat 0 km hittills i år.

Klubb: IF Linnéa.

Målsättning:

Tränar för att må bra men tycker också det är kul med lopp. Har sprungit ganska många millopp, sex halvmaror och fyra marathon. Målet för 2019 är sub 48 på milen, sub 1:50 på halvmaran och sub 4:15 på marathon.

Medlem sedan 6 juli 2014

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Juli 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
1
1
2
Halsont
Halsont
Förkylningen bröt ut på riktigt. Var frisk på torsdagen med fick då en rejäl kra...
2
3
3
4
4
5
5
6
Prehab
Prehab
Drar igång en period med tåhävningar 3 ggr/dag då jag har känningar i en häl. St...
6
v. 27
Styrka:
0:00
Promenad:
43:54
Total tid:
43:54
Vecka 28
8
Uppjogg inför intervaller3,2 km • 6:41 m/km
Uppjogg inför intervaller3,2 km • 6:41 m/km
Sprang långsamt för att kroppen skulle få vakna. Körde höga knän och hälkickat s...
45 s intervaller2,4 km • 6:49 m/km
45 s intervaller2,4 km • 6:49 m/km
Startar upp träningen för halvmaran med 45s intervaller. Enligt programmet skull...
Prehab
Prehab
Tåhävningar 3 ggr/dag
8
9
Prehab
Prehab
3 gånnger per dag. 10*3 per ben Den ömma hälen är mycket bättre och jag kände i...
9
10
Distans m inlagda stegringslopp7,9 km • 6:12 m/km
Distans m inlagda stegringslopp7,9 km • 6:12 m/km
Skön runda enlitg marathon.se program. La in 5 koordinationslopp på 100m med jog...
10
11
11
12
Styrketräning20:00
Styrketräning20:00
Fick äntligen till ett styrkepass hemma med fokus på core. Körde hemma på yogam...
12
13
13
14
kort långpass17,0 km • 6:20 m/km
kort långpass17,0 km • 6:20 m/km
24 grader och stekande sol. Kämpade på och det lättade efter 7-8 km. Ingen fart ...
14
v. 28
Löpning:
32,7 km
Styrka:
25:00
Total tid:
3:53:20
Vecka 29
15
15
16
Oplanerad vilodag
Oplanerad vilodag
Skippade dagens pass då jag var så trött i både kropp och knopp. Imorgon går jg ...
16
17
17
18
18
19
Öland19,6 km • 6:21 m/km
Öland19,6 km • 6:21 m/km
Långpass med Annika på Öland. Vi startade kl 07 och jag hade magproblem under nä...
19
21
21
v. 29
Löpning:
24,9 km
Total tid:
2:39:26
Vecka 30
22
Sjuk
Sjuk
Och så bröt förkylningen jag haft i kroppen ut. Jättetrött och halsont. Blir skö...
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 30
Total tid:
0:00
Vecka 31
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 31
Total tid:
0:00