Torbjörn Westman

Torbjörn Westman

1961 • Oskarshamn

Torbjörn Westman

Född 1961, bor i Oskarshamn har skidat 0 km hittills i år.

Violinist som på äldre dar börjat uppskatta löpningen mer och mer, men den stora idrottspassionen är långfärdsskridsko. Efter att ha utmanats att ställa upp i ett halvmaratonlopp 2014 har det blivit bättre fason på löpträningen.

Målsättning:

Att ha kul och må bra.
Att delta i lopp då och då för att öka motivationen.
Att se om det går att förbättra sig trots stigande ålder.
Att springa maraton med negativ split. Fixat!
Att vara i form till skridskosäsongen.

Tidigare lopp:

2019
Tjust Trail Run 15 km 1.33.32
Cracovia Maraton 3.35.14
Stockholm Maraton 3.34.22
Småland50 81 km 14.14.31

2018
Mälarmaraton Västerås HM 1.38.51
Stockholm Maraton 4.04.19
Öland ultra 50 km 4.58.52
Ostkustledens trail 25 km 2.28.22
Uppsala Kulturmaraton 3.56.28
Östgötamaran 3.46.06
Sylvesterloppet Kalmar 10 km 43.12

2017
Vikingarännet 80 km skridsko 4.44.18
Wings for life Kalmar-Öland 28,5 km 2.20.02
Stockholm Maraton 3.40.58 (tidsmål klarat: under 3.45)
Öland Ultra 50 km 5.11.54
Oskarshamns stadslopp 6 km 25.40
Malmö Halvmaraton 1.39.49 (tidsmål klarat: under 1.40)
Växjö Maraton 3.45.39
Sylvesterloppet Kalmar 10 km 43.58

2016
Wings for life Kalmar-Öland 16,4 km 1.34.07 (sprang halvskadad)
Stockholm Maraton 3.51.14
Hultsfred Halvmaraton 1.41.40
Lidingöloppet 2.48.15
Sylvesterloppet Kalmar 10 km 45.16

2015
Högsbymilen 45.40
Stockholm Maraton 3.53.19 (tidsmål klarat: under fyra timmar)
Malmö Halvmaraton 1.42.07

2014
Cardiff Halvmaraton 1.48.08

Medlem sedan 15 oktober 2014

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Juli 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
1
1
2
2
3
3
4
4
5
Till stan 2,2 km • 16:27 m/km
Till stan 2,2 km • 16:27 m/km
Promenad ner till centrum med Blanka genom ett hav av turister.
5
6
Försiktig parklöpning8,6 km • 5:55 m/km
Försiktig parklöpning8,6 km • 5:55 m/km
Två varv på Ladronka. Det var lika varmt som förra lördagen, tur att man är van ...
6
7
7
v. 27
Löpning:
8,6 km
Styrka:
10:00
Promenad:
1:26:21
Total tid:
2:27:15
Vecka 28
8
Tusingar på Ladronka14,0 km • 5:29 m/km
Tusingar på Ladronka14,0 km • 5:29 m/km
Klart bättre i hälen idag. Det var längesedan jag körde något slags tempo i bene...
8
9
Ladronka7,3 km • 6:06 m/km
Ladronka7,3 km • 6:06 m/km
Lugn ÅH-jogg för slitna ben. Lite mesgymmande på vägen.
9
10
Test av nya pjuck12,0 km • 5:11 m/km
Test av nya pjuck12,0 km • 5:11 m/km
Adidas i Prag reade ut Adios till halva priset, men i min storlek var de förstås...
10
11
11
12
Genom tre parker i Praha 620,9 km • 6:10 m/km
Genom tre parker i Praha 620,9 km • 6:10 m/km
Utflyktslöpning genom ljusa Ladronka, mörka Obora Hvezda och vackra Divoká Šárka...
12
13
13
14
På upptäcktsfärd i Plzen 11,1 km • 5:46 m/km
På upptäcktsfärd i Plzen 11,1 km • 5:46 m/km
Äntligen känns inte benen längre som två lyktstolpar. Idag blev det löpning på f...
14
v. 28
Löpning:
65,3 km
Styrka:
10:00
Total tid:
6:26:13
Vecka 29
15
Fint i Šumava10,8 km • 5:13 m/km
Fint i Šumava10,8 km • 5:13 m/km
Där vi vände på promenaden innan låg Grymma backen och då tänkte jag att den ska...
15
16
Vltavas källa11,5 km • 10,25 km/h
Vltavas källa11,5 km • 10,25 km/h
Vilken affärsidé: man har en sevärd plats som alla pragbor vill vallfärda till. ...
Semesterjogg16,1 km • 6:09 m/km
Semesterjogg16,1 km • 6:09 m/km
I början kom jag fel och tappade bort stigen. Och efter en halvmil trodde jag at...
16
17
Öljogging i Šumava16,1 km • 7:21 m/km
Öljogging i Šumava16,1 km • 7:21 m/km
Alltså Šumava, vilket landskap! Hustrun har med sig jobb på semestern vilket in...
Trijezerní slat6,9 km • 15:04 m/km
Trijezerní slat6,9 km • 15:04 m/km
Fin promenad med Blanka till ett kärr med tre små söta sjöar. Inklusive Grymma b...
17
18
18
19
Mathiasintervall16,2 km • 5:14 m/km
Mathiasintervall16,2 km • 5:14 m/km
2*3 km i mil/halvmara/milfart. Avslutade med 2 km halvmara/mil, planen var egent...
19
20
Promenad till Obora Hvezda 4,7 km • 14:32 m/km
Promenad till Obora Hvezda 4,7 km • 14:32 m/km
Med Blanka och Hanka i hettan. Helt obegripligt hur jag kunde springa åtta mil i...
20
21
Öljogging i Praha 618,3 km • 5:54 m/km
Öljogging i Praha 618,3 km • 5:54 m/km
Planen var ett rejält långpass i de tre fina parkerna, men ett par kraftiga åskv...
21
v. 29
Löpning:
77,5 km
Cykel:
11,5 km
Promenad:
4:11:27
Total tid:
13:05:11
Vecka 30
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 30
Löpning:
5,2 km
Total tid:
27:24
Vecka 31
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 31
Total tid:
0:00