Torbjörn Westman

Torbjörn Westman

1961 • Oskarshamn

Torbjörn Westman

Född 1961, bor i Oskarshamn har skidat 0 km hittills i år.

Violinist som på äldre dar börjat uppskatta löpningen mer och mer, men den stora idrottspassionen är långfärdsskridsko. Efter att ha utmanats att ställa upp i ett halvmaratonlopp 2014 har det blivit bättre fason på löpträningen.

Målsättning:

Att ha kul och må bra.
Att delta i lopp då och då för att öka motivationen.
Att se om det går att förbättra sig trots stigande ålder.
Att springa maraton med negativ split. Fixat!
Att vara i form till skridskosäsongen.

Tidigare lopp:

2019
Tjust Trail Run 15 km 1.33.32
Cracovia Maraton 3.35.14
Stockholm Maraton 3.34.22
Småland50 81 km 14.14.31
Jönköping Halvmaraton 1.37.42
Växjö maraton 3.27.06 (Breaking 3 1/2!)

2018
Mälarmaraton Västerås HM 1.38.51
Stockholm Maraton 4.04.19
Öland ultra 50 km 4.58.52
Ostkustledens trail 25 km 2.28.22
Uppsala Kulturmaraton 3.56.28
Östgötamaran 3.46.06
Sylvesterloppet Kalmar 10 km 43.12

2017
Vikingarännet 80 km skridsko 4.44.18
Wings for life Kalmar-Öland 28,5 km 2.20.02
Stockholm Maraton 3.40.58 (tidsmål klarat: under 3.45)
Öland Ultra 50 km 5.11.54
Oskarshamns stadslopp 6 km 25.40
Malmö Halvmaraton 1.39.49 (tidsmål klarat: under 1.40)
Växjö Maraton 3.45.39
Sylvesterloppet Kalmar 10 km 43.58

2016
Wings for life Kalmar-Öland 16,4 km 1.34.07 (sprang halvskadad)
Stockholm Maraton 3.51.14
Hultsfred Halvmaraton 1.41.40
Lidingöloppet 2.48.15
Sylvesterloppet Kalmar 10 km 45.16

2015
Högsbymilen 45.40
Stockholm Maraton 3.53.19 (tidsmål klarat: under fyra timmar)
Malmö Halvmaraton 1.42.07

2014
Cardiff Halvmaraton 1.48.08

Medlem sedan 15 oktober 2014

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
November 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
29
29
30
Fina skogsvägar 17,5 km • 5:17 m/km
Fina skogsvägar 17,5 km • 5:17 m/km
Sju grader och vindstilla - idag var det härligt att springa i skogen. Det kände...
30
31
Höstsol 7,5 km • 19,05 km/h
Höstsol 7,5 km • 19,05 km/h
Hann med en kortis innan solen försvann.
31
1
Utflyktslöpning i råkallt Kraków 15,6 km • 5:52 m/km
Utflyktslöpning i råkallt Kraków 15,6 km • 5:52 m/km
Upplevde lite vibbar från loppet i våras. Nere vid floden steg dimman ganska dra...
1
2
2
3
Park Kosciuszki7,6 km • 5:49 m/km
Park Kosciuszki7,6 km • 5:49 m/km
Njutarjogg i varm förmiddagssol. Hittade ett tråkigt utegym i parken.
3
v. 44
Löpning:
46,3 km
Cykel:
7,5 km
Styrka:
1:28:17
Promenad:
54:00
Total tid:
7:04:10
Vecka 45
4
Styrka33:26
Styrka33:26
4
5
Lugn lunk runt stan17,6 km • 5:40 m/km
Lugn lunk runt stan17,6 km • 5:40 m/km
Säkert 15 grader svalare än i Sydpolen i förrgår. Mörkt blev det ju också.
5
6
Backar och tröskel 13,4 km • 5:39 m/km
Backar och tröskel 13,4 km • 5:39 m/km
Kul kombopass med snöflingor i luften. Transport till folkisbacken där jag körde...
6
7
7
9
9
10
Novembergrå älgsafari30,6 km • 5:57 m/km
Novembergrå älgsafari30,6 km • 5:57 m/km
Seg första mil, sedan gick det lätt. Mitt i skogen dök det upp en stilig svart ä...
10
v. 45
Löpning:
61,6 km
Cykel:
12,0 km
Styrka:
58:26
Total tid:
7:39:36
Vecka 46
12
Fartlek till Ernemar och Kolberga 20,0 km • 5:19 m/km
Fartlek till Ernemar och Kolberga 20,0 km • 5:19 m/km
Härligt ostrukturerad löpning en helt vanlig tisdagskväll.
12
15
Fredagsutflykt i pannlampans sken12,9 km • 5:34 m/km
Fredagsutflykt i pannlampans sken12,9 km • 5:34 m/km
Det var ganska motigt idag och hälen gnällde, trots hokaskorna. Jag måste skaffa...
15
16
16
17
17
v. 46
Löpning:
33,0 km
Cykel:
28,0 km
Styrka:
1:22:54
Total tid:
6:06:18
Vecka 47
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 47
Total tid:
0:00
Vecka 48
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
v. 48
Total tid:
0:00