Per-Ola Lidholm

Per-Ola Lidholm

1968 • Strängnäs

Per-Ola Lidholm

1968 • Strängnäs
Joggpers
Joggpers 3:53 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 52 st
Löpt i år
Löpt i år 216 km
Tränat i år
Tränat i år 44 h

Målsättning:

Långsiktigt välmående

Medlem sedan 6 januari 2015

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Maj 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
27
27
28
4x4min intervaller7,2 km • 4:44 m/km
4x4min intervaller7,2 km • 4:44 m/km
2km uppvärmning och 1200 nerjogg inkluderat i tiden. 4,10 tempo på intervallerna
28
30
30
1
1
3
3
v. 18
Löpning:
19,2 km
Skidor:
8,0 km
Total tid:
2:15:36
Vecka 20
11
11
13
13
14
14
15
15
16
Fuck Corona halvmarathon 21,1 km • 5:02 m/km
Fuck Corona halvmarathon 21,1 km • 5:02 m/km
Holey Moses! Sista 5 km ingen lek. Mötte Jesus i sista backen. Gick 50 m förbi ...
16
17
17
v. 20
Löpning:
29,7 km
Total tid:
2:25:31
Vecka 21
18
18
19
19
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 21
Löpning:
8,0 km
Total tid:
43:52
Vecka 22
25
Stadsskogen avkortad 9,48,2 km • 5:12 m/km
Stadsskogen avkortad 9,48,2 km • 5:12 m/km
Testade foten, går sisådär. Känns varje steg, vila mer...
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 22
Löpning:
8,2 km
Total tid:
42:42