Krister Strömqvist

Krister Strömqvist

1976 • Alingsås

Utmaning Jogg.se / Marknad

Krister Strömqvist

1976 • Alingsås Utmaning Jogg.se / Marknad
5:01 min/km Joggpers
26 st Aktiviteter i år
38 km Löpt i år
17 h Tränat i år

Hårdsatsande tvåbarnsfars med snor, svett å tights som främsta hobby.
Driver jogg.se, systersajterna och anmälningstjänsten Mittlopp

Målsättning:

Löpa vidare, bli mitt starkaste å en hejare på att slåss

Medlem sedan 15 mars 2006

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Februari 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
27
27
28
tunga lyft1:00:00
tunga lyft1:00:00
Så gött att få ta i
28
29
lite liggamuskler30:00
lite liggamuskler30:00
efter löpningen. Mycket röv och biceps för pengarna
29
30
Boxning30:00
Boxning30:00
Fabbe tillbaka. Eftersom han inte kan skutta så stod vi nämare och körde bara "i...
30
1
1
2
2
v. 5
Löpning:
5,9 km
Styrka:
3:00:00
Kampsport:
30:00
Total tid:
4:02:55
Vecka 6
3
3
4
4
5
Distans10,5 km • 5:43 m/km
Distans10,5 km • 5:43 m/km
ÖVER en mil. Jag var HELT oberörd till skillnad från lille Nils
5
7
styrkelyft med DJOZ1:00:00
styrkelyft med DJOZ1:00:00
Börjar närma mig nån basnivå 5x5 i knä, mark och bänk
7
8
8
9
9
v. 6
Löpning:
10,5 km
Styrka:
2:30:00
Total tid:
3:30:00
Vecka 7
10
Heldag flotta timmer
Heldag flotta timmer
måste med pga fyfan vad trött en blir i kroppen
10
12
Vårjogg5,8 km • 5:41 m/km
Vårjogg5,8 km • 5:41 m/km
Gött väder. Högt vatten. Flashback forever i lurarna
12
13
dodge och sparr30:00
dodge och sparr30:00
några ronder dodge ink. kontringar 4 ronder sparring. Riktigt roligt idag
13
14
Tycker att vi, likt Ilir, vann1:00:00
Tycker att vi, likt Ilir, vann1:00:00
men misstänker att manshororna tänkte annorlunda. pga vi gjorde fakkin jävla cir...
14
15
15
16
16
v. 7
Löpning:
5,8 km
Styrka:
2:00:00
Kampsport:
30:00
Total tid:
3:03:00
Vecka 8
17
FOTBOLL ALLEZ ALLEZ
FOTBOLL ALLEZ ALLEZ
en sväng på ett blåsit Heden
kort kort pass
kort kort pass
hade missat ett lunchmöte så jävlar vad effektiv jag fick vara
17
18
Översvämning (opps ej sexuellt)10,2 km • 5:31 m/km
Översvämning (opps ej sexuellt)10,2 km • 5:31 m/km
Sprang en mil igen. Helt styrt efter att hitta alla hotspots för översvämningar....
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
v. 8
Löpning:
10,2 km
Styrka:
0:00
Annat:
0:00
Total tid:
56:00
Vecka 9
26
Starkgym behöver tjejkläder1:00:00
Starkgym behöver tjejkläder1:00:00
annars fattar ju inte eleverna (satte nästan basnivå i styrkelyft)
26
27
jogg-terapi med nisse
jogg-terapi med nisse
joggsamtal. runt gerd-sken
27
28
Basnivå - Styrkelyft
Basnivå - Styrkelyft
Äntligen tillbaka till basnivån i knä-, bänk- och marklyft Tack fina älskade Mar...
28
29
29
1
1
v. 9
Styrka:
2:30:00
Promenad:
0:00
Total tid:
2:30:00