Maria Viberg

Maria Viberg

1975 • stockholm

Maria Viberg

1975 • stockholm
5:25 min/km Joggpers
47 st Aktiviteter i år
275 km Löpt i år
42 h Tränat i år


Medlem sedan 15 april 2007

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Februari 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
28
28
29
Gerillapass plus hem6,2 km • 9:16 m/km
Gerillapass plus hem6,2 km • 9:16 m/km
Div backar. Stod stilla och visslade i pipan när de andra tassade 8 x 30 sek int...
29
31
31
1
Egen Ragnar-träning, del 118,4 km • 6:31 m/km
Egen Ragnar-träning, del 118,4 km • 6:31 m/km
Plan: 2x2h med ca 4h vila mellan. Träning inför Ragnar. Första delen avklarad. T...
Egen Ragnarträning, del 217,5 km • 6:51 m/km
Egen Ragnarträning, del 217,5 km • 6:51 m/km
I brist på fantasi tog jag nästan samma runda som i fm. Kapade på slutet och fic...
1
2
yin yoga30:00
yin yoga30:00
skönt långsamt https://www.youtube.com/watch?v=RQbMvc5BKlE&frags=pl%2Cwn
Dagen efter
Dagen efter
Känns oförskämt bra efter gårdagens uppdelade långpass. Inte mitt allra raskaste...
2
v. 5
Löpning:
50,1 km
Styrka:
1:00:00
Annat:
30:00
Total tid:
7:20:25
Vecka 6
3
3
4
4
5
Gerillabackar9,4 km • 8:18 m/km
Gerillabackar9,4 km • 8:18 m/km
Tusen uppdrag på jobbet som frätte sig fast i huvudet. Var inte i mitt esse i ba...
5
6
6
7
7
8
8
9
9
v. 6
Löpning:
9,4 km
Total tid:
1:17:32
Vecka 7
10
10
11
hem från jobb4,2 km • 6:17 m/km
hem från jobb4,2 km • 6:17 m/km
Underbart väder. Älskar den här koboltblå himlen som visar sig precis efter soln...
11
13
Pilaff (Karolin)1:00:00
Pilaff (Karolin)1:00:00
Äntligen Karolin igen. Äntligen blev det kul igen.
13
14
14
15
sociallöp med STDS-mänskor18,0 km • 6:39 m/km
sociallöp med STDS-mänskor18,0 km • 6:39 m/km
Trevligt sällskap men en klen kropp. Var slitigt.
15
16
Kvällstur8,4 km • 6:32 m/km
Kvällstur8,4 km • 6:32 m/km
Oväntat pigga ben efter gårdagen, som var jättejobbig. Karp karp.
16
v. 7
Löpning:
46,7 km
Styrka:
2:00:00
Total tid:
7:21:21
Vecka 8
17
17
18
"Gratispass" innan tsp-kurs8,0 km • 6:19 m/km
"Gratispass" innan tsp-kurs8,0 km • 6:19 m/km
Har idag börjat teckenspråkskurs på ABF. Passar bra att springa lite från och ti...
18
19
reflexrunda med gerillan10,4 km • 8:17 m/km
reflexrunda med gerillan10,4 km • 8:17 m/km
Jättekul! Alla som följde med in i skogen kom ut! Fantastiskt!
19
20
pilates matwork (madelene)1:00:00
pilates matwork (madelene)1:00:00
mycket block! huuua så svårt och tungt.
20
21
21
22
Sightseeing med Thomas10,6 km • 6:32 m/km
Sightseeing med Thomas10,6 km • 6:32 m/km
Väldans mycket vind. Både mot och med. Puh.
22
23
23
v. 8
Löpning:
29,0 km
Styrka:
1:00:00
Total tid:
4:25:33
Vecka 9
24
24
25
Till Karlberg10,5 km • 6:22 m/km
Till Karlberg10,5 km • 6:22 m/km
Inte så bra skyltat för att hitta runt ett och samma spår, men kul ändå att lyck...
25
26
26
27
Pilates matwork (beate)1:00:00
Pilates matwork (beate)1:00:00
Lite tuffare och rappare än Karolin och Madelen, men bra! Bra alternativa övning...
27
28
28
29
29
1
1
v. 9
Löpning:
20,0 km
Styrka:
1:00:00
Total tid:
3:28:04