Den 16 december 2020 lanserade vi en ny design och ett helt nytt upplägg på våra sajter.
Det innebär att alla funktioner från Skid, Tri, Cykl och Svettig nu ryms här på Jogg. Läs mer här!
Hans Westman

Hans Westman

1960 • Västerås

Hans Westman

1960 • Västerås
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 19 st
Tränat i år
Tränat i år 17 h
Löpt i år
Löpt i år 60 km

Medlem sedan 5 januari 2020

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Januari 2021
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 53
30
Förmiddagspass12,3 km • 7:16 m/km
Förmiddagspass12,3 km • 7:16 m/km
Importerat från Garmin Connect
30
31
Eftermiddagspass7,5 km • 8:37 m/km
Eftermiddagspass7,5 km • 8:37 m/km
Importerat från Garmin Connect
31
1
1
2
Förmiddagspass49:05
Förmiddagspass49:05
Importerat från Garmin Connect
Lunchpass3,3 km • 5:35 m/km
Lunchpass3,3 km • 5:35 m/km
Importerat från Garmin Connect
2
v. 53
Löpning:
7:02/km
5:10:05
44,1 km
Styrka:
 
49:05
 
Promenad:
11:43/km
2:06:41
10,8 km
Totalt:Total tid:
 
8:05:51
54,9 km
Vecka 1
6
6
7
Kvällspass50:26
Kvällspass50:26
Importerat från Garmin Connect
7
8
8
9
Långpass19,5 km • 7:16 m/km
Långpass19,5 km • 7:16 m/km
Äntligen ett riktigt långpass. Körde väldigt långsamt runt 7 per km. Har nog ...
9
10
Förmiddagspass5,5 km • 6:25 m/km
Förmiddagspass5,5 km • 6:25 m/km
Importerat från Garmin Connect
10
v. 1
Löpning:
7:05/km
2:57:11
25,0 km
Skidor:
5:16/km
2:43:10
30,9 km
Styrka:
 
50:26
 
Totalt:Total tid:
 
6:30:47
56,0 km
Vecka 2
12
Eftermiddagspass8,0 km • 6:24 m/km
Eftermiddagspass8,0 km • 6:24 m/km
Vek ner mig från Stjärnnatten och körde lite snöpuls i solljus istället. Is och ...
12
15
15
17
Håberget + 2,7an13,4 km • 5:06 m/km
Håberget + 2,7an13,4 km • 5:06 m/km
Importerat från Garmin Connect
17
v. 2
Löpning:
6:26/km
1:38:30
15,3 km
Skidor:
5:34/km
3:21:40
36,3 km
Styrka:
 
1:44:35
 
Promenad:
9:45/km
1:21:44
8,4 km
Totalt:Total tid:
 
8:06:29
60,0 km
Vecka 3
18
18
19
Kvällspass13:58
Kvällspass13:58
Importerat från Garmin Connect
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 3
Löpning:
8:32/km
42:24
5,0 km
Styrka:
 
13:58
 
Totalt:Total tid:
 
56:22
5,0 km
Vecka 4
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 4
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km