Jonas Wincent

Jonas Wincent

1970 • Sala

Jonas Wincent

Född 1970, bor i Sala har skidat 78 km hittills i år.

Klubb: IFK Sala.

Målsättning:

2018
Berlin Wall Race 100 miles i augusti är största målet. Att kunna sluta under 24 timmar vore toppen. Resultat 25.04.

Distans och uthållighet går före hastighet. Fast fart vore inte dumt. Mest är jag trots allt mest nöjd över att få många långa pass i naturen.

Personligt (på tävling):
5000m Lärkan, bana 2010 19:49
10 km Blodomloppet Västerås 2011 42:23
21,1 km Gävle Halvmarathon 2010 1.34:21
42,2 km Sala Silvermarathon 2010 3:32
Halv Ironman 2/90/21, Sala Silverman 2013, 5.06
Långdistans 4/120/30, Bergö triathlon 2014, 8:22
Ironman, 4/180/42, Bergö, Åland 2011, 12.03:58
6 timmars Karlstad 6-timmars inne 2013 62660
100 miles Berlin mauerweg lauf 25.04

Medlem sedan 2 november 2008

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Maj 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
29
Gropen Sätra3,2 km • 6:31 m/km
Gropen Sätra3,2 km • 6:31 m/km
Sprang med Marika nör Tor åkte rullskidor. Fick avbryta pga yrsel. Helt slut vf?
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 18
Löpning:
46,7 km
Total tid:
4:17:17
Vecka 19
6
6
7
7
8
8
10
10
11
Grattis VLK 10 år!10,0 km • 5:43 m/km
Grattis VLK 10 år!10,0 km • 5:43 m/km
Firade Västerås Löparklubbs tioårsdag en dag för sent i Sörskogen. Var tvungen a...
11
v. 19
Löpning:
20,5 km
Promenad:
34:24
Total tid:
2:35:40
Vecka 20
13
13
14
14
15
Boda Förbifarten-milen9,9 km • 4:45 m/km
Boda Förbifarten-milen9,9 km • 4:45 m/km
Lite snabbare. Känns piggt inför Riga marathon på söndag.
15
16
16
17
17
18
18
19
Riga Marathon - Riga42,2 km • 3:58:59
Riga Marathon - Riga42,2 km • 3:58:59
5:40 m/km
Helt ok stadsmara. Varmt som sjutton men det funkade bra. Det var två veckor se...
19
v. 20
Löpning:
52,1 km
Total tid:
4:46:09
Vecka 21
20
20
21
21
22
22
23
Kila Cykelbana6,8 km • 4:52 m/km
Kila Cykelbana6,8 km • 4:52 m/km
Trevligt pass. Lite sliten i smalbenet efter maran.
23
24
24
25
25
26
26
v. 21
Löpning:
6,8 km
Total tid:
33:13
Vecka 22
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 22
Total tid:
0:00