Den 16 december 2020 lanserade vi en ny design och ett helt nytt upplägg på våra sajter.
Det innebär att alla funktioner från Skid, Tri, Cykl och Svettig nu ryms här på Jogg. Läs mer här!
Jonas Wincent

Jonas Wincent

1970 • Sala

Jonas Wincent

1970 • Sala
Joggpers
Joggpers 4:46 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 11 st
Löpt i år
Löpt i år 75 km
Tränat i år
Tränat i år 8 h

Klubb: IFK Sala

Målsättning:

2018
Berlin Wall Race 100 miles i augusti är största målet. Att kunna sluta under 24 timmar vore toppen. Resultat 25.04.

Distans och uthållighet går före hastighet. Fast fart vore inte dumt. Mest är jag trots allt mest nöjd över att få många långa pass i naturen.

Personligt (på tävling):
5000m Lärkan, bana 2010 19:49
10 km Blodomloppet Västerås 2011 42:23
21,1 km Gävle Halvmarathon 2010 1.34:21
42,2 km Sala Silvermarathon 2010 3:32
Halv Ironman 2/90/21, Sala Silverman 2013, 5.06
Långdistans 4/120/30, Bergö triathlon 2014, 8:22
Ironman, 4/180/42, Bergö, Åland 2011, 12.03:58
6 timmars Karlstad 6-timmars inne 2013 62660
100 miles Berlin mauerweg lauf 25.04

Medlem sedan 2 november 2008

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Januari 2021
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 53
29
Vilserunda på Lugnet 14,2 km • 7:01 m/km14
14
Vilserunda på Lugnet 14,2 km • 7:01 m/km
Vm i att springa fel.
29
30
Vilse på Lugnet igen10,4 km • 7:32 m/km13
13
Vilse på Lugnet igen10,4 km • 7:32 m/km
Bergstigen igen. Försökte åt andra hållet idag. Mycket lättare när det är ...
30
31
Runt stan med Daniel10,0 km • 5:36 m/km13
13
Runt stan med Daniel10,0 km • 5:36 m/km
Skippade nyårstrailen. Känner mig sliten i vaderna. Joggade med Daniel en sväng.
31
1
1
2
2
v. 53
Löpning:
6:26/km
5:33:15
51,8 km
Totalt:Total tid:
 
5:33:15
51,8 km
Vecka 1
4
Hemmastigen3,8 km • 7:54 m/km12
12
Hemmastigen3,8 km • 7:54 m/km
Nu har jag till slut tagit och gjort färdigt en stig i skogen bakom huset. Det ...
4
5
Hemmastigen*47,8 km • 7:13 m/km15
15
Hemmastigen*47,8 km • 7:13 m/km
Vartannat hårdare. En riktig mördare den här stigen.
5
7
Hemmastigen5,7 km • 6:58 m/km14
14
Hemmastigen5,7 km • 6:58 m/km
Börja gilla den här. Första varvet gick bra, snabbast hittills men med låg ...
7
8
8
9
Vålberg-Hackmora10,5 km • 6:34 m/km15
15
Vålberg-Hackmora10,5 km • 6:34 m/km
Vandringsleden fårn Vålberg till Hackmora och sen tillbaks på andra sidan ...
9
10
Elljusspåret Sågmyra5,8 km • 7:16 m/km17
17
Elljusspåret Sågmyra5,8 km • 7:16 m/km
Illa vallade skidor gled nästan inget. Fruktansvärt jobbigt.
10
v. 1
Löpning:
6:39/km
3:50:14
34,6 km
Skidor:
7:16/km
42:11
5,8 km
Totalt:Total tid:
 
4:32:25
40,4 km
Vecka 2
11
11
13
13
14
14
15
Löpband 3,1 km • 4:49 m/km13
13
Löpband 3,1 km • 4:49 m/km
Huvudsäkringen gick. Det tog jag som ett omen. Drick öl i stället.
15
16
Tullsta Kolbäcksbro Gruvan13,1 km • 5:42 m/km13
13
Tullsta Kolbäcksbro Gruvan13,1 km • 5:42 m/km
Trivsam tur. Lite djup snö över gärdet bara. Spikrcross är världens skönaste doja.
16
17
Boda Förbifarten-milen10,0 km • 5:58 m/km14
14
Boda Förbifarten-milen10,0 km • 5:58 m/km
Trivsamt. Hälften av rundan i spårig eller djup snö. Skön ändå.
17
v. 2
Löpning:
5:35/km
3:04:27
33,1 km
Totalt:Total tid:
 
3:04:27
33,1 km
Vecka 3
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 3
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 4
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 4
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km