Niklas Hansson

Niklas Hansson

1967 • Åhus

Niklas Hansson

1967 • Åhus
Joggpers
Joggpers 4:10 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 342 st
Löpt i år
Löpt i år 1162 km
Tränat i år
Tränat i år 276 h

Springer för att må bra.

Variation är ett led ord numera.

Målsättning:

2019 Året började bra, med volym..
Problem med H häl i mars.. Rehab.. bättre i Aug.
Jobbigt med värmen under sommaren.
Spontan anmälde mig till HBG maraton trots att jag inte tränat för det.
Höll halvvägs. Sen krampa vaderna ihop, och det var bara att börja gå...
Avslutade året hyfsat med uppladdning inför Sevilla Marathon feb 2020.

2018 En del tävlande, men problem med skenande puls under den varma sommaren.
Avslutade året med uppladdning inför GCM Januari 2019.

2017 Bra utveckling fram till midsommar, stukad fot satte stop för Skåne leden planerna på semestern. Rehab och sakta tillbaka till löpandet så slutar året ändå på 1200 km.

2016 Mycket löpband över vintern och cykel.
Mängden löpning har legat på upplevelse trail.

2015 Fokus blev på rehab av bägge hälsenorna.

2014 Första 7 mån med bra träningsfrekvens, sedan 3 mån total vila pga hälsenorna. Svag avslutning på året, men rehab resultat.

2013 blev häl senornas år.

Resultat 2012:
Gbg varvet 1.47 någonting !! 3 tummar ner :(
Sylvester loppet 53.29

Resultat 2011:
Gbg varvet 1.39.28
Hanaskog runt 10k 44.24

Resultat 2010:
Maxi löpet mål, sub 49 min. Resultat: 45,25 =3 tummar upp.
Göteborgsvarvet, ok.
Hanaskog runt, PB.
Startskottet, katastrof.
Osby miniton ca 5 min snabbare än förra året.
Bromölla marathon (10 km), ok.

Medlem sedan 11 december 2008

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
September 2020
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 36
1
1
2
2
3
3
4
Åhus 10,1 km • 6:01 m/km
Åhus 10,1 km • 6:01 m/km
Skogen.
4
6
Åhus 1054910,5 km • 5:53 m/km
Åhus 1054910,5 km • 5:53 m/km
Leta kvarts mara runda.
6
v. 36
Löpning:
5:54/km
3:34:30
36,3 km
Promenad:
13:51/km
1:02:05
4,5 km
Totalt:Total tid:
 
4:36:35
40,8 km
Vecka 38
17
17
18
18
19
19
20
20
v. 38
Styrka:
 
58:48
 
Promenad:
10:41/km
2:05:37
11,8 km
Totalt:Total tid:
 
3:04:25
11,8 km
Vecka 39
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 39
Cykel:
15,9 km/h
14:03
3,7 km
Promenad:
11:43/km
1:03:46
5,4 km
Totalt:Total tid:
 
1:17:49
9,2 km
Vecka 40
28
Eftermiddagspass1:09:58
Eftermiddagspass1:09:58
Importerat från Garmin Connect
Bockeboda testa V knä..6,9 km • 7:47 m/km
Bockeboda testa V knä..6,9 km • 7:47 m/km
Springa 1 km gå 1 km osv. Testa vänster knä efter 2 veckors vila. Känns ...
28
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 40
Löpning:
7:47/km
53:30
6,9 km
Styrka:
 
1:59:56
 
Promenad:
10:36/km
1:56:32
11,0 km
Totalt:Total tid:
 
4:49:58
17,9 km