Björn Linder

Björn Linder

1973 • Bollebygd

Björn Linder

1973 • Bollebygd
Joggpers
Joggpers 4:53 min/km
Löpt i år
Löpt i år 372 km
Tränat i år
Tränat i år 47 h

Målsättning:


5 000 m10 000 m21 095 m42 195 m
Mål:< 21:22< 43:42<1:39:44 <3:40:00
PB:21:2243:421:39:443:45:57
min/km:4:164:224:445:21
091028170916180519 170603



Medlem sedan 17 maj 2009

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Maj 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
27
27
28
28
29
29
30
30
1
Rinnarundan7,0 km • 5:57 m/km
Rinnarundan7,0 km • 5:57 m/km
Stänger april och konstaterar att jag nätt och jämt fick ihop en mara på ...
1
2
Lätt styrketräning15:00
Lätt styrketräning15:00
Inget gym på två månader. Skulle säkert kunna gå tillbaka nu men väntar ett tag ...
2
3
Hestrafors t o r15,0 km • 5:44 m/km
Hestrafors t o r15,0 km • 5:44 m/km
Efter en kuperad morgonvandring på 7,2 km i Bokedalen så var det lite oväntat ...
3
v. 18
Löpning:
22,0 km
Annat:
15:00
Total tid:
2:22:38
Vecka 19
4
4
5
Kuperad vårrunda7,6 km • 6:11 m/km
Kuperad vårrunda7,6 km • 6:11 m/km
Hade tänkt att jag skulle den tredje kilometern men kände direkt att det inte ...
5
6
6
7
7
8
8
9
9
10
Coronamilen10,0 km • 4:53 m/km
Coronamilen10,0 km • 4:53 m/km
Anmälan var stängd när jag kom på att det var dags för Coronamilen. Fick lösa ...
10
v. 19
Löpning:
17,6 km
Total tid:
1:36:03
Vecka 20
11
11
12
Bara en runda8,0 km • 5:28 m/km
Bara en runda8,0 km • 5:28 m/km
Bara för att komma iväg. Skönt när det är ljust fast man är sen. Nere på Rinna ...
12
13
13
14
14
15
15
16
Virtuellt Gbg-varv hemmavid21,1 km • 5:56 m/km
Virtuellt Gbg-varv hemmavid21,1 km • 5:56 m/km
Det skulle ha varit i Göteborg. Det skulle ha varit sol och massor av folk. Men ...
16
17
17
v. 20
Löpning:
29,1 km
Total tid:
2:48:49
Vecka 21
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 21
Total tid:
0:00
Vecka 22
25
Intervall 5 x 500 m8,0 km • 5:33 m/km
Intervall 5 x 500 m8,0 km • 5:33 m/km
Intensiv vecka utan några större möjligheter till löpning. Börjar bli lite ...
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 22
Löpning:
8,0 km
Total tid:
44:27