Roger Carlsson

Roger Carlsson

1975 • Västerås

Roger Carlsson

Född 1975, bor i Västerås har skidat 306 km hittills i år.

Trevlig,sportig typ.

Målsättning:

Må bra, men också förbättra mig och utvecklas år för år, för att bara underhållsmotionera är inte min melodi.

Medlem sedan 28 september 2009

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Juni 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
27
27
28
28
29
Eftermiddagspass1,2 km • 10:17 m/km
Eftermiddagspass1,2 km • 10:17 m/km
Mini PowerTrail med Emil! Gick kanonbra!
Max Fastigheter Power Trail 10 km - Västerås9,8 km • 48:05
Max Fastigheter Power Trail 10 km - Västerås9,8 km • 48:05
4:56 m/km
Trevlig men riktigt tuff tävling idag på Vedbo. Helt färdig efter första backen ...
29
30
30
31
31
1
1
2
Kvällspass34,6 km • 32,51 km/h
Kvällspass34,6 km • 32,51 km/h
Importerat från Garmin Connect
2
v. 22
Löpning:
10,9 km
Cykel:
34,6 km
Total tid:
2:03:50
Vecka 23
3
3
5
Kvällspass12,9 km • 4:49 m/km
Kvällspass12,9 km • 4:49 m/km
Rockismilen + dit och hem, kändes ok i värmen, något piggare ben än igår.
5
6
Eftermiddagspass63,8 km • 30,29 km/h
Eftermiddagspass63,8 km • 30,29 km/h
Cyklade med Per ut till ängsö brygga och tillbaka, rätt skön sväng i värme och v...
6
7
Eftermiddagspass15,5 km • 5:52 m/km
Eftermiddagspass15,5 km • 5:52 m/km
AW med WTRS vid Vedbobacken, varmt och jobbigt såklart men kul fredagsnöje!
7
8
8
9
Björnömil9,9 km • 4:02 m/km
Björnömil9,9 km • 4:02 m/km
Tuff kamp att komma ner mot 40min, lyckades precis men utan den rätt känslan.
9
v. 23
Löpning:
46,1 km
Cykel:
68,3 km
Total tid:
6:28:15
Vecka 24
10
10
11
11
12
12
13
Kvällspass13,5 km • 4:30 m/km
Kvällspass13,5 km • 4:30 m/km
Skön sväng över hökåsen, bara en överfull mage som jävlades lite.
13
14
Eftermiddagspass15,4 km • 5:31 m/km
Eftermiddagspass15,4 km • 5:31 m/km
Joggade till Vedbo för fredags AW med WTRS, tufft idag.
14
15
15
16
Förmiddagspass55,3 km • 32,83 km/h
Förmiddagspass55,3 km • 32,83 km/h
Till sommarstugan, bra för löparlåren!
16
v. 24
Löpning:
28,9 km
Cykel:
55,3 km
Total tid:
4:06:45
Vecka 25
17
17
18
Kvällspass13,6 km • 4:21 m/km
Kvällspass13,6 km • 4:21 m/km
Trött känsla från början men efter drygt halva distansen gick det både lättare o...
18
19
Kvällspass9,0 km • 6:40 m/km
Kvällspass9,0 km • 6:40 m/km
Vedbobacken med WTRS, ett uppvärmnings varv och tre med bra fart, varmt och slit...
19
20
20
21
Kajakrunda7,6 km • 9:22 m/km
Kajakrunda7,6 km • 9:22 m/km
En sväng med kajaken uppe vid sommarstugan.
21
22
Förmiddagspass23,5 km • 4:57 m/km
Förmiddagspass23,5 km • 4:57 m/km
Lagom långsväng med Arvid, syrrans yngsta grabb. Bra fart och skönt löparväder.
22
23
Lunchpass1,9 km • 1:58 m/100m
Lunchpass1,9 km • 1:58 m/100m
Hängde med Lisette en bit, gick helt ok.
23
v. 25
Löpning:
46,0 km
Simning:
1,9 km
Annat:
1:10:56
Total tid:
5:43:17
Vecka 26
24
24
25
Eftermiddagspass13,6 km • 4:01 m/km
Eftermiddagspass13,6 km • 4:01 m/km
Importerat från Garmin Connect
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
v. 26
Löpning:
13,6 km
Total tid:
54:23