Jonas Linder

Jonas Linder

1969 • Solna

Jonas Linder

1969 • Solna
Joggpers
Joggpers 4:42 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 114 st
Löpt i år
Löpt i år 823 km
Tränat i år
Tränat i år 119 h

Målsättning:

Berlin marathon, sub 3:45
Stockholm halvmaraton, klå bror: Fixat, med 59 sekunder till godo. :)

Medlem sedan 27 juni 2010

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Maj 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
27
27
28
28
29
Solna: Runt Ulvsundasjön10,4 km • 6:50 m/km
Solna: Runt Ulvsundasjön10,4 km • 6:50 m/km
Eftermiddagspass. Molnig, sedan lite sol och avslut med hagel. +6
29
1
Solna: ToR Karlberg7,0 km • 6:21 m/km
Solna: ToR Karlberg7,0 km • 6:21 m/km
Förmiddagspass innan regnet. Mulet och +7
1
3
3
v. 18
Löpning:
46,7 km
Total tid:
4:47:44
Vecka 20
11
Stockholm: Ekerö30,2 km • 29,31 km/h
Stockholm: Ekerö30,2 km • 29,31 km/h
Kvällspass i blåst, kyla och några droppar regn tillsammans med Peter.
11
12
12
13
Solna: Runt Kungsholmen14,5 km • 5:23 m/km
Solna: Runt Kungsholmen14,5 km • 5:23 m/km
Kvällspass i sol och +7. Lite kallt men helt OK och hyfsat tempo.
13
v. 20
Löpning:
57,1 km
Cykel:
82,3 km
Total tid:
8:26:03
Vecka 21
18
18
19
Solna: Ulvsundasjön + Kungsholmen18,5 km • 6:15 m/km
Solna: Ulvsundasjön + Kungsholmen18,5 km • 6:15 m/km
Eftermiddagspass. Solen värmde, men vindarna var grymt kalla.
19
22
Solna: Karlberg, supertusingar6,5 km • 5:38 m/km
Solna: Karlberg, supertusingar6,5 km • 5:38 m/km
Årets första tusingar. 4:10 tempo i sol, + 16 och blå himmel. :)
22
24
Solna: Karlberg, Kungsholmen12,1 km • 5:58 m/km
Solna: Karlberg, Kungsholmen12,1 km • 5:58 m/km
Lunchpass. Sol, +15. Träffade på Urban på Kungsholmen. :)
24
v. 21
Löpning:
61,7 km
Cykel:
63,1 km
Total tid:
8:40:06
Vecka 22
25
Kvällspass7,1 km • 6:06 m/km
Kvällspass7,1 km • 6:06 m/km
Kvällspass. Sol, +16
25
26
Solna: Runt Ulvsundasjön10,4 km • 6:11 m/km
Solna: Runt Ulvsundasjön10,4 km • 6:11 m/km
Eftermiddagspass i sommarvärme, +20, och sol
26
27
27
29
Eftermiddagspass14,6 km • 6:00 m/km
Eftermiddagspass14,6 km • 6:00 m/km
Importerat från Garmin Connect
29
31
31
v. 22
Löpning:
42,4 km
Cykel:
45,7 km
Total tid:
5:42:18